Alkohol in der Schwangerschaft: Ein Risiko, das du nicht eingehen solltest

11 Jun 2024

The hidden calories in your booze, explained

Schwanger sein ist ein aufregendes Abenteuer, aber gleichzeitig auch eine Zeit voller Verantwortung. Du achtest auf deine Ernährung, deine Bewegung und deinen Schlaf – alles für das Wohlergehen deines Babys. Aber wie sieht es mit Alkohol aus? Ist ein Glas Wein ab und zu wirklich so schlimm? Die Antwort ist leider eindeutig: Es gibt keine sichere Menge an Alkohol während der Schwangerschaft.

Studien haben gezeigt, dass schon geringe Mengen Alkohol dem Ungeborenen schaden können. Alkohol gelangt über die Plazenta direkt in den Blutkreislauf des Babys und kann dessen Entwicklung, sowohl körperlich als auch geistig, beeinträchtigen. Die Folgen können von leichten Lernschwierigkeiten bis hin zu schweren Behinderungen reichen, die als Fetales Alkoholsyndrom (FAS) zusammengefasst werden.

Die Risiken sind einfach zu hoch, um sie einzugehen. Aber keine Sorge, es gibt viele Möglichkeiten, wie du dich und dein Baby schützen kannst. Trinke während der gesamten Schwangerschaft keinen Alkohol. Es mag verlockend sein, bei besonderen Anlässen ein Glas zu trinken, aber die Gesundheit deines Babys ist es wert, auf Alkohol zu verzichten.

Sprich mit deinem Arzt oder deiner Hebamme über deine Sorgen und Fragen zum Thema Alkohol in der Schwangerschaft. Sie können dich individuell beraten und unterstützen. Es gibt auch viele Informationsmaterialien und Online-Ressourcen, die dir helfen können, eine gesunde Schwangerschaft zu erleben.

Denke daran, dass du nicht allein bist. Viele Frauen haben Fragen und Unsicherheiten zum Thema Alkohol in der Schwangerschaft. Sprich offen mit deinem Partner, deiner Familie und deinen Freunden über deine Entscheidung, auf Alkohol zu verzichten. Sie werden dich unterstützen und dir helfen, diese besondere Zeit sicher und gesund zu genießen.

Neben dem völligen Verzicht auf Alkohol gibt es weitere wichtige Punkte, die du während der Schwangerschaft beachten solltest:

Ernähre dich ausgewogen und gesund.
Bewege dich regelmäßig an der frischen Luft.
Sorge für ausreichend Schlaf.
Gehe zu allen Vorsorgeuntersuchungen bei deinem Arzt oder deiner Hebamme.
Sprich mit deinem Baby und genieße die Schwangerschaft.

Auch wenn der Verzicht auf Alkohol eine Herausforderung sein kann, so ist er doch der beste Weg, um die Gesundheit deines Babys zu schützen. Denke daran, dass du deinem Kind den bestmöglichen Start ins Leben ermöglichen möchtest. Und dieser Start beginnt bereits im Mutterleib.

Häufige Fragen zum Alkoholkonsum in der Schwangerschaft

1. Kann ich in der Schwangerschaft alkoholfreies Bier trinken?
Auch alkoholfreies Bier enthält geringe Mengen an Alkohol. Es ist daher besser, während der Schwangerschaft ganz auf Bier zu verzichten.

2. Was ist, wenn ich vor der Schwangerschaft Alkohol getrunken habe, ohne es zu wissen?
Mache dir keine Sorgen. Wichtig ist, dass du ab dem Zeitpunkt, an dem du von deiner Schwangerschaft weißt, auf Alkohol verzichtest.

3. Kann schon ein Glas Wein dem Baby schaden?
Ja, denn es gibt keine sichere Menge an Alkohol während der Schwangerschaft.

4. Was sind die Anzeichen von FASD?
Die Anzeichen von FASD sind vielfältig und reichen von körperlichen Auffälligkeiten über Lernschwierigkeiten bis hin zu Verhaltensauffälligkeiten.

5. Wo kann ich Hilfe und Unterstützung bekommen, wenn ich Probleme mit Alkohol in der Schwangerschaft habe?
Wende dich an deinen Arzt, deine Hebamme oder eine Beratungsstelle. Es gibt viele Menschen, die dir helfen können.

6. Kann ich nach der Geburt wieder Alkohol trinken?
Wenn du stillst, solltest du weiterhin auf Alkohol verzichten, da dieser in die Muttermilch übergeht. Sprich am besten mit deinem Arzt oder deiner Hebamme darüber, wann du wieder Alkohol trinken kannst.

7. Ist es sicher, während der Schwangerschaft Medikamente einzunehmen, die Alkohol enthalten?
Sprich immer mit deinem Arzt oder Apotheker, bevor du während der Schwangerschaft Medikamente einnimmst, auch wenn sie rezeptfrei erhältlich sind.

8. Was kann ich tun, wenn ich mir Sorgen um den Alkoholkonsum meines Partners während der Schwangerschaft mache?
Sprich offen mit deinem Partner über deine Sorgen und bitte ihn, dich beim Schutz des Babys zu unterstützen, indem er ebenfalls auf Alkohol verzichtet.

Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Vorfreude und auch Unsicherheiten. Es ist normal, Fragen zu haben und nach Informationen zu suchen. Vergiss nicht, dass es immer besser ist, auf Nummer sicher zu gehen und im Zweifelsfall lieber einmal zu viel zu fragen. Dein Arzt oder deine Hebamme sind jederzeit für dich da, um dich zu unterstützen und dir bei allen Fragen rund um die Schwangerschaft und die Gesundheit deines Babys zur Seite zu stehen.