Es ist wie es ist: Den Moment akzeptieren, Gelassenheit finden

31 May 2024

Wie oft ärgern wir uns über Dinge, die wir nicht ändern können? Das verpasste Flug, der Stau auf dem Weg zur Arbeit oder der unerwartete Regenschauer - Situationen, die uns aus der Bahn werfen und unsere Laune trüben. Doch was wäre, wenn wir diese Momente mit einem einfachen Satz begegnen könnten: "Es ist wie es ist." Klingt banal? Vielleicht. Und doch steckt in dieser simplen Aussage eine tiefe Weisheit, die uns helfen kann, gelassener und zufriedener durchs Leben zu gehen.

"Es ist wie es ist" ist mehr als nur eine resignierte Feststellung. Es ist eine Einladung, den gegenwärtigen Moment anzunehmen, so wie er ist, ohne Widerstand und ohne den Wunsch, ihn zu verändern. Es ist die Erkenntnis, dass wir nicht alles kontrollieren können und dass es manchmal gesünder ist, loszulassen und die Dinge einfach sein zu lassen.

Die genaue Herkunft der Redewendung ist unbekannt, doch ihre Botschaft findet sich in vielen philosophischen und spirituellen Traditionen wieder. Der Stoizismus lehrt uns, zwischen Dingen zu unterscheiden, die wir beeinflussen können, und solchen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Im Buddhismus geht es darum, Anhaftung an Dinge und Erwartungen loszulassen, um so wahres Glück zu finden.

Die Schwierigkeit bei der Anwendung von "es ist wie es ist" liegt oft in unserer inneren Widerstandskraft. Unser Ego sträubt sich dagegen, die Situation zu akzeptieren, und klammert sich an den Wunsch, dass alles anders wäre. Doch genau dieser Widerstand erzeugt Leid. Erst wenn wir lernen loszulassen, können wir wahre Freiheit und inneren Frieden finden.

Natürlich bedeutet "es ist wie es ist" nicht, dass wir uns passiv allem hingeben und nichts mehr anstreben sollten. Es geht vielmehr darum, eine gesunde Balance zu finden zwischen Akzeptanz und Engagement. Wir können die Dinge so annehmen, wie sie sind, und gleichzeitig unsere Energie auf die Bereiche fokussieren, in denen wir etwas bewirken können.

Vorteile von "Es ist wie es ist"

Die bewusste Anwendung dieser Philosophie kann viele Vorteile mit sich bringen:

Reduzierter Stress und innere Ruhe: Anstatt gegen die Realität anzukämpfen, akzeptieren wir sie und finden so zu innerer Gelassenheit.
Mehr Energie und Fokus: Indem wir unsere Energie nicht länger auf unkontrollierbare Dinge verschwenden, haben wir mehr Ressourcen für die Dinge, die wir beeinflussen können.
Verbesserte Beziehungen: Akzeptanz gegenüber uns selbst und anderen Menschen fördert harmonische Beziehungen und reduziert Konflikte.

Praktische Anwendung im Alltag

Die Kunst der Akzeptanz lässt sich trainieren. Hier einige Tipps:

Bewusstwerden: Achte auf Situationen, in denen du Widerstand gegen die Realität spürst.
Innehalten: Anstatt sofort zu reagieren, nimm dir einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen und die Situation zu beobachten.
Akzeptieren: Sage dir innerlich: "Es ist wie es ist. Ich akzeptiere diese Situation, auch wenn sie mir nicht gefällt."
Loslassen: Versuche, die negativen Emotionen, die mit der Situation verbunden sind, loszulassen.
Handeln: Frage dich: "Was kann ich jetzt tun, um das Beste aus dieser Situation zu machen?"

"Es ist wie es ist" - eine einfache Aussage mit großer Wirkung. Sie erinnert uns daran, im gegenwärtigen Moment anzukommen, loszulassen und die Dinge so anzunehmen, wie sie sind. Es ist ein Weg zu mehr Gelassenheit, innerem Frieden und einem erfüllten Leben, in dem wir unsere Energie auf die Dinge fokussieren, die uns wirklich am Herzen liegen.