Menschen, die mir nicht gut tun: Wie du lernst, Grenzen zu setzen

12 Aug 2024

Kennst du das Gefühl, wenn du nach einem Treffen mit einer bestimmten Person völlig erschöpft und energielos bist? Manchmal sind es nicht stressige Situationen oder Aufgaben, die uns auslaugen, sondern der Kontakt mit Menschen, die uns nicht guttun. Doch woran erkennen wir solche Menschen und wie gehen wir am besten mit ihnen um?

"Menschen, die mir nicht gut tun" ist mehr als nur eine Redewendung. Es beschreibt die Erfahrung, dass bestimmte Personen negative Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere Emotionen haben können. Das können Menschen aus unserem engsten Kreis sein, wie Familienmitglieder oder Partner, aber auch Kollegen, Freunde oder flüchtige Bekannte.

Die Gründe, warum uns manche Menschen Energie rauben, sind vielfältig. Manche Menschen neigen dazu, ständig zu kritisieren, zu jammern oder zu manipulieren. Andere sind sehr dominant, egozentrisch oder ziehen uns mit ihrer negativen Einstellung herunter. Wichtig ist, zu erkennen, dass jeder Mensch anders auf bestimmte Verhaltensweisen reagiert. Was der eine als anstrengend empfindet, kann für den anderen völlig in Ordnung sein.

Der erste Schritt zu einem besseren Umgang mit "Menschen, die mir nicht gut tun", ist die Erkenntnis, dass es diese Menschen in unserem Leben gibt und dass ihr Verhalten uns beeinflusst. Im nächsten Schritt können wir beginnen, unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen besser wahrzunehmen und zu kommunizieren. Das bedeutet nicht, dass wir den Kontakt zu diesen Menschen komplett abbrechen müssen. Manchmal reicht es schon, den Kontakt zu reduzieren, klare Grenzen zu setzen oder unsere Erwartungen anzupassen.

Es ist wichtig, sich bewusst zu machen, dass wir nicht für das Glück und die Probleme anderer Menschen verantwortlich sind. Wir dürfen uns erlauben, unsere eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen und unsere Energie auf Menschen und Aktivitäten zu konzentrieren, die uns guttun.

Vor- und Nachteile des Umgangs mit "Menschen, die mir nicht gut tun"

Auch wenn es auf den ersten Blick so scheint, als gäbe es nur Nachteile im Umgang mit Menschen, die uns Energie rauben, gibt es manchmal auch positive Aspekte zu betrachten:

Vorteile	Nachteile
Gelegenheit zur persönlichen Weiterentwicklung	Negativer Einfluss auf Stimmung und Energielevel
Stärkung der eigenen Grenzen	Erhöhtes Stresslevel
Entwicklung von Empathie und Verständnis	Beeinträchtigung des Selbstwertgefühls

Letztendlich liegt es an jedem selbst, zu entscheiden, wie er mit "Menschen, die mir nicht gut tun" umgeht. Wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und achtsam mit sich selbst zu sein.

Tipps und Tricks für den Umgang mit "Menschen, die mir nicht gut tun":

Manchmal ist es hilfreich, den Kontakt zu reduzieren oder klare Grenzen zu setzen.

Versuche, deine eigenen Bedürfnisse zu kommunizieren und deine Erwartungen anzupassen.

Achte auf deine Energie und gönne dir Auszeiten, wenn du dich ausgelaugt fühlst.

Umgib dich mit Menschen, die dir guttun und deine Energie positiv beeinflussen.

Vergiss nicht, dass du nicht für das Glück und die Probleme anderer Menschen verantwortlich bist.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Umgang mit "Menschen, die mir nicht gut tun" eine Herausforderung sein kann. Indem wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und Grenzen zu setzen, können wir uns schützen und unsere Energie auf positive Beziehungen und Aktivitäten fokussieren. Denn letztendlich haben wir es selbst in der Hand, mit wem wir unsere Zeit verbringen und wer unser Leben bereichert.