Overwinnen van 'Dit gaat nooit voorbij': Een gids voor veerkracht

06 Oct 2024

Tim Rietbroek lanceert debuutsingle DIT GAAT NOOIT OVER

Herken je dat gevoel? Die knoop in je maag, de constante druk op je borst, de gedachte dat ‘dit gaat nooit voorbij’? We maken allemaal momenten mee die ons uitdagen, die ons het gevoel geven dat we vastzitten in een eindeloze lus van pijn, verdriet of angst. Of het nu gaat om liefdesverdriet, een stressvolle baan, ziekte of een andere vorm van tegenslag, het gevoel van hopeloosheid kan overweldigend zijn. Maar wat als ik je vertel dat dit gevoel, hoe intens ook, niet eeuwig hoeft te duren? Dat er manieren zijn om ermee om te gaan en er sterker uit te komen?

Dit artikel is bedoeld als een baken van hoop in de duisternis. Het biedt praktische handvatten en inspirerende inzichten om de overtuiging ‘dit gaat nooit voorbij’ te transformeren in de kracht om door te zetten. Want hoewel de pijn reëel is, is de gedachte dat het eeuwig zal duren dat niet. We hebben allemaal de capaciteit om te groeien, te helen en veerkracht op te bouwen. De sleutel is om te leren hoe we onze mindset kunnen veranderen en effectieve coping mechanismen te ontwikkelen.

De overtuiging “dit gaat nooit voorbij” is een universele menselijke ervaring. Door de geschiedenis heen hebben mensen geworsteld met gevoelens van wanhoop en hopeloosheid. Van de oude filosofen tot moderne psychologen, velen hebben geprobeerd de aard van lijden te begrijpen en manieren te vinden om ermee om te gaan. Het erkennen van deze gedeelde menselijke ervaring kan al een eerste stap zijn naar het doorbreken van het gevoel van isolatie.

Het is belangrijk om te beseffen dat de intensiteit van het gevoel “dit gaat nooit voorbij” vaak niet in verhouding staat tot de werkelijke duur van de situatie. Onze emoties kunnen ons misleiden en ons laten geloven dat de pijn permanent is, terwijl de realiteit vaak anders is. Tijd heelt veel wonden, en zelfs situaties die onoverkomelijk lijken, kunnen uiteindelijk veranderen. Door ons te focussen op het heden en kleine stapjes te zetten, kunnen we de illusie van eeuwigdurende pijn doorbreken.

De gedachte “dit gaat nooit voorbij” kan zich manifesteren in verschillende contexten. Het kan gerelateerd zijn aan emotionele pijn, zoals liefdesverdriet of rouw, maar ook aan fysieke pijn, zoals chronische ziekte. Ook in stressvolle situaties, zoals financiële problemen of een veeleisende baan, kan dit gevoel op de voorgrond treden. Het is belangrijk om de specifieke oorzaak van dit gevoel te identificeren om gerichte strategieën te kunnen ontwikkelen om ermee om te gaan.

Een belangrijke strategie om “dit gaat nooit voorbij” te overwinnen is mindfulness. Door je aandacht te richten op het huidige moment, kun je de spiraal van negatieve gedachten doorbreken. Oefeningen zoals meditatie en diepe ademhaling kunnen helpen om je geest tot rust te brengen en je te verbinden met het hier en nu.

Een andere belangrijke factor is zelfcompassie. Wees mild voor jezelf en erken dat het oké is om je zo te voelen. Vergelijk jezelf niet met anderen en focus op je eigen proces. Het opbouwen van een ondersteunend netwerk van vrienden, familie of een therapeut kan ook enorm helpen.

Een veelgestelde vraag is: “Hoe weet ik wanneer het voorbij is?” Het antwoord is dat er geen magisch moment is waarop de pijn volledig verdwijnt. Het is een proces van geleidelijke verandering. Focus op kleine overwinningen en vier je vooruitgang.

In moeilijke tijden is het belangrijk om te onthouden dat je sterker bent dan je denkt. De overtuiging “dit gaat nooit voorbij” is een leugen. Door te investeren in zelfzorg, mindfulness en veerkracht kun je deze negatieve gedachte overwinnen en een leven creëren vol hoop en betekenis.

Het overwinnen van het gevoel "dit gaat nooit voorbij" vereist moed, doorzettingsvermogen en de bereidheid om hulp te zoeken wanneer nodig. Het is een reis, geen bestemming. En hoewel de weg soms moeilijk kan zijn, is de beloning - een leven vol veerkracht en innerlijke vrede - de moeite meer dan waard.